kiedy bcaa

[...] na masę. Od miesiąca stosuje Jabłczan Kreatyny(TCM Olimp), BCAA(Olimp) i Bulk(Hard Mass Trec) Zastanawiam się nad dorzuceniem do tego zestawu Argininy(AAKG) przez następny miesiąc ale nie wiem czy to jest dobry pomysł. Proszę o poradę czy jest to dobre rozwiązanie czy złe oraz kiedy należy stosować ten suplement i w jakich ilościach. Pozdrawiam!

[...] wiem że to raczej w parze nie idzie, ale chodziło mi o to że na tym się skupiam. Preferuje szczuplejszą, wysportowaną i zdrową sylwetkę. W DT wszystko rozumiem W DNT capsy kiedy łykać? po południu jakoś? po posiłku typu obiad tak? Natomiast jeśli chodzi o BCAA to przy mojej wadze rozłorzyć to w ten sposób?- 4capsy 15min przed treningiem, 5 [...]

odzywki białkowe tylko bez węgli,ale tylko wtedy kiedy nie dojem,próbowałem przedtreningwek pomperow itd ,ale najbardziej słuzy mi zwykla kofa 200mg w tabletkach,a z tussipektem jeszcze lepiej trzepie, ,wiadomo -zma ,tribulusy,daa okresowo ,kiedys zawsze glutamina ,ale narobili halasu ,ze nie trzeba to mi sie to udzieliło,kret rzadko ,nic [...]

odzywki białkowe tylko bez węgli,ale tylko wtedy kiedy nie dojem,próbowałem przedtreningwek pomperow itd ,ale najbardziej słuzy mi zwykla kofa 200mg w tabletkach,a z tussipektem jeszcze lepiej trzepie, ,wiadomo -zma ,tribulusy,daa okresowo ,kiedys zawsze glutamina ,ale narobili halasu ,ze nie trzeba to mi sie to udzieliło,kret rzadko ,nic [...]

Witam, od lutego zaczynam cykl z moimi odżywkami, prosiłbym abyście pomogli mi ustalić co kiedy brać żeby efekt był najlepszy. Dotychczas ćwiczyłem na sucho już około 3 lat z przerwami. Mam 21 lat i 72kg. SUPLE: -Jabłczan kreatyny cm3 trec (1250 mg) -TREC L-Glutamine 400kaps (1400mg) -PEPTIDE GLUTAMINE 160kaps. (1000mg) -BCAA xplode power Olimp [...]

[...] to wykorzystanie kreatyny na siłowni Niemniej kreatyna jest także dość istotna w innych sportach (chociaż jej przydatność jest bardziej udokumentowana w sportach siłowych kiedy to jej efekty w sportach wytrzymałościowych są debatą sprzecznych argumentów) Tak czy inaczej ja bym znalazł inny argument do nie spożywania teraz kreatyny - wiek [...]

[...] protein 4:1. Czyli? Na 4g węglowodanów, przypadają 1g białka. Wykorzystywane są głównie w trakcie budowania masy mięśniowej oraz do uzupełniania braków w diecie „na szybko” (kiedy naprawdę nie mamy czasu na przygotowanie posiłku). Preparaty te nie polegają jedynie na głównych składnikach pokarmowych. Są wyposażone również w optymalnie dobrane [...]

Siema wszystkim /-) mam pytanie dotyczące bcaa , do redukcji mi jeszcze troche zostało no ale chce wiedzieć teraz. Będe robił areoby po treningu na siłowni . Jakie ma być dawkowanie ? Ile i kiedy? Jak w dni dnt? Jaka firma to nie pytam bo to chyba nie ma wiekszej różnicy {{:-( Sogi za odpowiedzi.

[...] pic ja przed bialkiem i bcaa czy raczej po? #2. Wszystko tak jak wczesniej z ta roznica : ? Rozumiem ze braki kreatyny w stacku (Mowie o Nitro2.) uzupelnie sie zwykla . Ale kiedy dawkowac ten stack tak samo jak kreatyne i w jakich dawkach? Wiecie zeby mnie nie wystrzelilo na orbite }:-( I tutaj oczywiscie kawe pomijamy. Znalazlem taki sposoba [...]

Witam prosze o pomoc w sprawie zlozenia dobrego cyklu posiadam taikie odzywki jak: No-Max, Pluttonium,BCAA System z treca, Carbo, Ishowhey. co mam do tego jeszcze dokupic i jak co kiedy brac w dni DT i DNT ?? bardzo prosze o pomoc

[...] sposób na spalanie tłuszczu. Rano piję białko lub BCAA i jazda do pracy. Ze względu na krótki dystans najlepiej wykonać ten przejazd w formie interwałów. Po pracy w dzień kiedy nie idę na siłownię jade okręzną drogą min. 40minut. ..ale tak naprawde to najważniejsza jest dieta. Bez odpowiedniego jedzenia nie pomogą ci żadne ćwiczenia o [...]

Od poniedziałku lub wtorku (nie wiem kiedy paczka dojdzie), poleci kreatyna, bcaa i może carbo do popijania podczas treningu :-)

Ponawiam pytanie. BCAA w DNT kiedy i w jakiej ilości?

Kiedy mozna spodziewać sie nowości z tej gazety czyli : BCAA X-Tank, Vitargo Activ Fire i Vitamon B-Complex :->

odswieżam temat gdyż mam kolejny dylemat. Podsumowujac dotychczasowe wyniki z suplementami: BCAA- zawsze przed i po treningu w dni nietreningowe wtedy kiedy czuje sie slaby,efekty zdumiewajace. KREATYNA + BETA ALANINA -koncze drugi cykl, super siła,wytrzymałosc na poziomie wysokim. L-Karnityna tylko 30 minut przed treningiem ,po 10 dniach brzuch [...]

chodzi mi o to w ilu mililitrach wody nalezy rozpuscic 10g proszku BCAA(np. w 500ml 10g) i kiedy pic np. rano wstane to wypic z 0,5l potem przed preningiem i po tyle samo..cos takiego...

Witam, Pomimo że trochę poczytałem to nadal za bardzo nie ogarniam tematu ze względu na ileś tam dostępnych form aminokwasów. I tutaj moja prośba o pomoc/sprostowanie/wyjaśnienie. Wychodzi na to że najbardziej powszechnie stosowanymi aminokwasami zarówno na masę jak i na redukcji są BCAA - brane około treningowo (ok). Po treningu polecane są też [...]

[...] %-) siemię lniane 5g wieczorem Trening: FBW 12-8 powtórzeń. Progres ciężaru, regres powtórzeń. Priorytet klata, więc idzie na 1-2 ćwiczenie. Nogi(przysiad, na treningu kiedy nie ma MC) Klata(na ławce poziomej) Plecy(MC lub wiosło na zmianę) Barki(żołnierski wycisk) Biceps(uchwyt sztangą lub podchwyt na zmianę) Triceps(za głowy sztangą) [...]

[...] dnia wiadomo czuć itd, ale długo to nie trwało, coś chyba te plecy za szybko sie regenerują i trzeba bedzie pomyslec co by je ruszac troche czesciej, tylko nie bardzo widze kiedy :-( Hit trening to ściąganie drązka podchwytem, dosyc dawno nie robiłem i poprostu zaj**iscie weszło :-) *** Przerzciłem się w tym momencie na WHEY PROTEIN ISOLATE SMAK [...]

Witam, jestem na diecie redukcyjnej CKD, zaraz po treningu silowym robię 30min aerobow. Kiedy zastosować BCAA?  Przed treningiem silowym, zaraz po i zaraz po aerobach? Czy lepiej zaraz po aerobach dać odżywke bialkowa i za 1h posiłek?